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LADIES' BOOTCAMP

JEDEN MONTAG & FREITAG  

9:00 - 10:00

BRINGE DEINE KINDER!

WIR HABEN EINE KINDERECKE MIT AUFSICHT!

NEXT CAMPS

Autumn Camp 21 Oct  - 20 Dec

New Year's Camp 6 Jan - 7 Feb

Spring Camp 24 Feb - 10 Apr

Summer Camp 27 Apr - 10 Jul

Die Yummy Mommy Abos

Du hast die Wahl zwischen drei Abos. Welches passt dir am besten?

1X / WOCHE

Hast Du wenig Zeit?

  • 1x pro Woche Training

2X / WOCHE

Du meinst es ernst! Das gefällt uns!

  • 2x pro Woche Training

  • 10% Günstiger

BOOTCAMP

The full package! ​GO GIRL!

  • 2x pro Woche Training

  • Ernährungscoaching

  • Körperfettmessung

  • Before/After Fotos

  • 24/7 Whatsapp Coach Support

DAS PROGRAMM

Das Yummy Mommy Bootcamp ist ein intensives Trainingprogramm speziell für Mütter die wieder fit sein wollen. 
2 intensive Trainings pro Woche mit dem Ziel, Körper und Geist zu stärken. 
 
Die Stunden sind auf 15 Personen begrenzt, um maximale Sorgfalt und einen persönlicheren Ansatz zu gewährleisten.
Inklusive 1 Woche extra Training im Fall von Krankheit oder Urlaub.

KRAFT TRAINING

Verbessere deine Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und stärke dein Selbstvertrauen.

AUSDAUER

Stärke dein Herz-Kreislauf-System mit Ausdauerübungen.

KÖRPERFETT REDUKTION

Wenn wir das geschafft haben, schaffst du es auch. Wir wissen was du durch machst.

ERNÄHRUNGSCOACHING

Persönlicher Ernährungsplan, Rezepte und 24/7 Support erhalten.

PERSONAL TRAINING

1 zu 1 oder auch in Kleingruppen (1 zu 2, 1 zu 3) fortsetzen. 

Was heute unmöglich scheint wird bald dein Warmup sein.

Mit unserem Fitness und Ernährungsprogramm wirst Du bald fitter und stärker als je zuvor. Zudem wirst Du tolle Leute kennenlernen. Spass und Resultate sind garantiert! 

EUER COACH

Ich begann meine Fitness Karriere im Jahr 2010 nach der Geburt meines zweiten Kindes. Damals wog ich über 100kg. Ich habe meine Lebensweise und Ernährung völlig verändert und nur 18 Monate später begann ich, an Fitness Wettbewerben teilzunehmen.

Im Herbst 2011 nahm ich an meinem ersten Fitness Figur Wettbewerb teil. Ich gewann den 3. Platz in der Schweizer Herbstmeisterschaft und den 4. Platz bei den Schweizer Meisterschaften. Im Jahr 2012 wurde ich die Schweizer IFBB Bikini Meisterin. Ich habe in der Zwischenzeit mit den Wettbewerben aufgehört und konzentriere mich darauf, das Leben anderer Menschen zu verbessern. Ich bin der lebende Beweis, dass alles möglich ist mit Entschlossenheit, Disziplin und harter Arbeit.

Ich bin ein starker Befürworter von Funktionstraining und wende es in allen meinen Trainings an, um sicherzustellen, dass Du gesund bleibst und Verletzungen vermeidest.

Berufsqualifikationen:

Fitness Instructor and Personal Fitness Trainer 

Schwangerschaft- und Post-Partum Training

Crossfit Level 2

Crossfit Kids

BOSU Core

TRX Suspension Training

Pole Fitness

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MARTINA

POWER MOM

COACH

2012 SWISS IFBB BIKINI MEISTERIN

MEINE UMWANDLUNG

Erfahre wie ich es von 100kg nach der Geburt meines zweiten Kindes zu Schweizer Bikini Meisterin geschafft habe.

 

WHAT YUMMY MOMMIES SAY

CLAUDIA

Super starkes Training - deine Muskeln werden brennen...aber du kämpfst nicht alleine! Martina bringt immer wieder neue Übungen - da hat Langeweile keine Chance! Sie spornt dich an härter und schneller zu trainieren - da hat auch dein innerer Schweinehund keine Chance ;-)!

Thanks Martina and keep going...

LISETTE

This workout class is tough, efficient, crazy hard, awesome and amazing at the same time. The other mommies are really nice. The coach Martina is fantastic and really motivates you to take you out of your comfort zone in a good way. I would definitely recommend this class if you want to get in shape while it fun at the same time. 

Thanks Martina for this great class.

DENISE

Hartes, effektives und abwechslungsreiches Training, tolle Mädels. Egal ob Sport-„Beginner“ oder Pro, Coach Martina passt das Training individuell an und bringt jeden an seine Grenzen!

Hohes Suchtpotential !

Thx to Martina & Team for being just awesome!

 
 
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CrossFit Dietikon - Lerzenstrasse 8, 8953 Dietikon

Tel.+41 (0) 79 554 2940 (Martina)